에 대한

포르투갈 포르투 산토 섬에서 한 달 동안 요가의 풍부한 세계에 몰입하며 특별한 경험을 만끽하세요. 매일 아쉬탕가 빈야사 수업, 철학과 해부학 워크숍, 그리고 채식 위주의 식사를 통해 소중한 인연을 맺어보세요. 수련생이든 리트릿 참가자든 모두 환영합니다.

🌺 천국 같은 요가 여정에 오신 것을 환영합니다 🌊

포르투갈의 고요한 섬 포르투 산토에서 잊지 못할 경험을 함께하세요. 한 달 동안 요가의 활력을 되찾는 세계에 푹 빠져보세요. 숙련된 수련생과 초보자 모두를 위해 설계된 이 리트릿은 아쉬탕가 요가, 아유르베다, 그리고 전인적인 삶을 깊이 탐구할 기회를 제공합니다. 매주 새로운 수련을 통해 배움과 성장, 그리고 변화를 함께하는 공동체를 만들어갈 수 있습니다. 🌱

🏝️ 리트리트 개요

저희 수련회는 연중 여러 날짜에 진행되며, 예약 상황에 따라 변동될 수 있습니다. 경험 많은 강사들의 지도 아래 매주 다른 주제에 집중하여 진행됩니다

1주차: 요가의 역사와 철학
2주차: 요가 해부학 및 생리학
3주차: 요가 테라피와 아유르베다
4주차: 요가 교육과 생활

일주일 또는 한 달 동안 참여하여 참가자로서 또는 예비 요가 강사로서 자유롭게 경험을 만들어보세요.

🌈 포함 내역

당신의 변화를 위한 한 달은 다음과 같습니다:

숙박: 편안한 객실에서 27박
식사: 매일 맛있는 식물성 식사 2끼 (브런치 및 저녁)
수업: 매일 요가, 명상, 프라나야마 및 전문 워크숍
지원: 전담팀이 수련회 전후에 제공하는 안내 및 지침
견학: 자연 하이킹 및 단체 활동
인증: 교사 연수 과정 교재 및 수료증 제공

자신과 주변 사람들과의 연결을 심화시키도록 고안된 일상적인 활동을 통해 전반적인 건강 증진 효과를 느껴보세요.

💲 가격 및 날짜

숙박 옵션:

공용 기숙사: 미화 2,716달러 부터
개인실(1인실): 미화 4,072달러 부터
개인실(더블/커플): 미화 6,787달러 부터

숙박 기간 및 객실 이용 가능 여부에 따라 가격이 달라질 수 있습니다. 지금 예약하셔서 꿈같은 휴가를 만끽하세요!

👩‍🏫 주최자 및 강사팀

이번 수련회는 2018년 크리스티아노 페스타 나가 설립한 유명한 크리스티아노 요가 스쿨 에서 주최합니다 . 크리스티아노는 개인적인 건강 문제 극복을 통해 요가에 대한 열정을 키웠고, 이를 계기로 아쉬탕가 요가의 중심에 서게 되었습니다. 변화시키는 수련의 힘을 나누는 데 헌신하는 열정적인 요가 강사 마틸데 와 함께 , 그들은 연민, 배움, 그리고 성장의 환경을 조성하고자 합니다.

🏡 휴양 센터 및 위치

아름다운 포르투 산토 섬에 자리 잡은 저희 수련 센터는 자연으로 둘러싸인 고요한 안식처입니다. 지속 가능성과 편안함을 최우선으로 고려하여 설계된 저희 시설에는 요가 수련실, 공용 생활 공간, 그리고 명상과 공동체 모임을 위한 평화로운 야외 공간이 마련되어 있습니다. 잔잔한 파도 소리와 탐험을 유혹하는 매혹적인 풍경을 만끽해 보세요.

🍽️ 음식 및 영양

식단은 저희 리트릿에서 매우 중요한 부분입니다. 재능 있는 셰프 크리스티아노와 마틸데는 사랑과 정성을 담아 모든 식사를 준비하며, 영양가 풍부한 식물성 식단의 힘을 보여주는 요리를 선보입니다. 영양 섭취뿐 아니라 소통 또한 중요한 미식 경험을 만끽해 보세요. 한 입 한 입 먹을 때마다 공동체를 하나로 묶는 풍미와 이야기에 흠뻑 빠져들게 될 것입니다.

💬 고객 후기 및 경험

참가자들은 저희 수련원에서 인생을 바꾸는 경험을 했다며 열광적인 반응을 보입니다! 진심 어린 마음으로 고요한 환경과 전문가의 지도가 어떻게 수련을 심화시키고 자신과 타인과의 연결을 강화시켜 주었는지 이야기합니다. 많은 분들이 따뜻한 공동체, 영양가 있는 음식, 그리고 섬을 떠난 후에도 오랫동안 영감을 준 변화를 가져온 요가 가르침에 감사를 표합니다.