🌿 몸과 마음을 재충전하세요: 포르투갈 포르투에서 즐기는 4일간의 요가, 필라테스, 디톡스 리트리트

🌞 소개

일상의 번잡함에서 벗어나 포르투갈 포르투 중심부에서 활력을 되찾는 웰빙 경험에 푹 빠져보세요. 4일간의 요가, 필라테스, 디톡스 리트리트는 신체 활동, 명상, 그리고 전인적인 영양 섭취의 조화로운 결합을 통해 심신의 안정을 되찾고 내면의 자아와 다시 연결될 수 있도록 도와드립니다. 숙련된 요가 수련자든 호기심 많은 초보자든, 새로운 시작을 원하거나 재충전이 필요한 모든 분들을 위해 설계된 리트리트입니다.

🌼 수련회 개요

아름다운 경관을 자랑하는 웰니스 센터, OM 아카데미 & 마인드 스파에서 요가, 필라테스, 기능성 피트니스, 명상, 사운드 테라피 등 특별한 프로그램을 경험해 보세요. 매일 진행되는 수업에 참여하여 몸에 활력을 불어넣고 마음을 진정시키는 동시에, 영양 가득한 채소 주스와 차를 마시며 디톡스 효과를 누려보세요.

이번 리트릿은 포르투의 아름다움에 둘러싸여 마음이 맞는 사람들을 만나고, 경험을 공유하며, 오래도록 지속될 우정을 쌓을 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다.

🌟 포함 내역

리트릿 패키지에는 다음이 포함됩니다:

편안한 숙소에서 3박 숙박
투숙 기간 내내 물과 차가 제공되어 매일 수분을 보충하실 수 있습니다
해독 음료: 하루에 채소 및 과일 주스 4잔과 콤부차 1잔.
고요한 온열석 감방에서 매일 명상과 휴식을 실천합니다
요가, 필라테스, 피트니스 등 다양한 스타일의 수업을 하루 최대 5회 제공합니다
워크숍 .
60분 바디 스컬프팅 디톡스 마사지 1회 (수동 림프 배액 포함).
수정 볼, 티베트 볼, 징 등을 사용하여 깊은 휴식을 선사하는 90분간의 사운드 힐링 콘서트입니다
무료 와이파이 연결.

💵 가격 및 날짜

연중 특정 날짜 에 이용 가능한 특별한 수련회에 참여하세요 . 예약은 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 숙박 요금은 1인당 미화 771달러 부터 시작하며, 개인실 이용도 가능합니다

참고: 잔금은 도착 5일 전까지 지불하셔야 합니다.

🌈 주최자 및 강사진

이러한 획기적인 경험 과정을 안내해 줄 헌신적인 팀을 만나보세요

인 루이는10년 이상의 요가 및 명상 경험을 바탕으로 참가자들이 운동과 명상을 통해 균형과 기쁨을 찾을 수 있도록 돕습니다.
전문 댄서에서 요가 강사로 전향한 아나는 다양한 요가 수련을 통해 근력과 집중력 향상을 도모합니다
몸과 마음의 상호 연결성에 열정을 가진 강사 루이스 는 고대 지혜를 실용적인 가르침으로 풀어냅니다
산드라는 치유 예술과 요가를 결합하여 전인적인 경험을 제공합니다.
브루노, 탈리타, 그리고 루카스는 수준 높은 지도와 개인적인 성장에 중점을 두어 여러분의 운동 및 회복 여정을 더욱 풍요롭게 만들어 드립니다.

🌍 수련 센터 및 위치

식물원 근처의 한적한 동네에 자리 잡은 저희 웰니스 센터는 보아비스타 거리에서 도보로 단 5분 거리에 있어 편리한 위치를 자랑합니다. 아름다운 도우루 강변 산책로에서부터 그림 같은 해변과 유적지에 이르기까지 포르투의 매력을 만끽해 보세요. 저희 센터의 고요한 환경은 몸과 마음을 모두 돌보기에 이상적인 공간입니다.

🍽️ 음식 및 영양

투숙 기간 동안 여러분은 몸을 정화하고 영양을 공급하도록 고안된 액체 해독 식단을 따르게 됩니다. 신선한 채소 주스, 매일 제공되는 콤부차, 허브티를 포함한 해독 음료를 하루에 다섯 잔씩 즐겨보세요.

보다 유연한 식사를 원하시는 분들을 위해 가벼운 식사 옵션이나 현지 채식 및 해산물 요리를 추천해 드립니다.

💬 고객 후기 및 경험

저희 리트릿에 참가하셨던 분들은 이 프로그램이 신체 활동과 휴식의 완벽한 균형을 통해 삶을 변화시키고 활력을 되찾게 해 주었다고 말씀해 주셨습니다. 참가자들은 서로를 지지하는 공동체 분위기와 모든 수준의 참가자를 위한 격려적인 환경을 조성해 주는 전문 강사진에게 감사를 표했습니다.

많은 참가자들이 활기 넘치는 수업과 사운드 힐링 세션 동안 경험한 깊은 이완을 언급하며, 이 프로그램이 기억에 남는 치유의 시간이 되었다고 말했습니다.