에 대한

진정한 휴식과 성찰을 원하는 분들을 위해 퀸티냐 두 마르에서 5일간의 특별한 리트릿에 참여하세요. 바닷가에 자리 잡은 이곳은 마음의 평화를 되찾고 명료함을 되찾도록 도와주며, 기대 없이 여정을 받아들이고 재충전할 수 있는 시간을 선사합니다.

🌊 5일간의 전인적 휴식: 포르투갈에서 즐기는 휴식, 자연, 그리고 재충전

🌟 소개

일상의 소음에서 벗어나 진정한 휴식을 만끽할 수 있는 안식처에 오신 것을 환영합니다! 포르투갈 에리세이라의 아름다운 자연 속에 자리한 퀸티냐 두 마르(Quintinha do Mar)에서 5일간 진행되는 저희 홀리스틱 리트리트는 휴식, 성찰, 그리고 진정한 교감을 위한 완벽한 공간을 제공합니다. 자연의 잔잔한 리듬에 몸을 맡기고 심신을 재충전해 보세요.

🏞️ 리트리트 개요

이 수련회는 내면의 균형을 되찾고, 과부하, 감정적 소진 또는 인생의 전환기를 극복하고자 하는 분들을 위해 마련되었습니다. 이곳에서 여러분은 진정한 자아와 다시 연결될 수 있는 의미 있는 시간을 갖게 됩니다. 고요함, 마음 챙김 수련, 그리고 따뜻한 안내를 통해 자기 발견과 성장을 촉진하는 평온한 환경을 경험해 보세요.

잠시 휴식을 취하며 속도를 늦추고 내면에서 일어나는 감정에 귀 기울여 보세요. 자연이 주는 치유 효과와 압박이나 기대 없이 현재에 집중하고 의도적인 행동을 할 수 있는 자유로운 환경을 경험해 보세요.

🍵 포함 내역

숙박: 아늑한 개인실 또는 공용실에서 4박 ☁️
해독 프로그램: 액체 식단으로 시작하여 점차 가볍고 채식 위주의 고형식으로 전환하는 단계적 해독 과정
침묵과 마음챙김: 매일 12시간 동안 의도적인 침묵 (오후 7시부터 오전 7시까지)
일상 활동: 아침 명상, 마음 안정 연습, 그리고 가이드 일기 쓰기
창의적 표현: 직관적인 미술 수업을 통해 감정 해소를 도모하세요 🎨
자연 산책: 아름다운 산과 고요한 바다를 탐험하는 치유적인 산책
맞춤형 지원: 경험이 풍부한 저희 팀이 수련회 전후로 맞춤형 지침을 제공합니다.

💰 가격 및 날짜

본 수련회는 예약 가능 여부에 따라 연중 특정 날짜에 진행됩니다.

공용 객실 (기숙사형): $1,614
개인실 (욕실 공용): $1,909
개인실 (개인 욕실 포함): $2,321

지금 바로 예약하시고 자아 재연결의 놀라운 여정에 동참하세요!

👥 주최자 및 강사진

저희의 총괄 진행자 인 페드로는13년 이상의 경력을 가진 홀리스틱 테라피스트입니다. 지난 8년간 이 수련 공간을 가꾸는 데 헌신해 온 그는 의미 있는 내면 작업이 꽃필 수 있는 지지적이고 존중하는 환경을 조성합니다. 퀸 파울라는 따뜻한 마음으로 홀리스틱 기법과 개개인의 필요에 대한 진심 어린 관심을 결합하여 페드로와 함께 특별한 공간을 만들어갑니다. 이 공간은 개인의 리듬을 존중하면서 정서적, 영적 성장에 필요한 귀중한 도구를 제공합니다.

🌼 수련원 및 위치

퀸티냐 두 마르는 조용하고 자연 친화적인 환경에 자리 잡고 있으며, 바다에서 아주 가까운 거리에 있습니다. 저희 휴식 공간은 평온함과 소박함을 선사하도록 세심하게 설계되어, 진정으로 긴장을 풀고 자연의 치유력에 흠뻑 빠져들 수 있도록 해줍니다.

🥗 음식 및 영양

저희 수련원에서는 의식적인 노력을 통해 몸을 건강하게 가꾸는 것을 중요하게 생각합니다. 식사는 소화와 에너지 균형을 돕는 허브차와 수프를 포함한 액체 영양 섭취에 중점을 두어 시작합니다. 참가자들이 점차 익숙해짐에 따라 가볍고 식물성 위주의 식사가 제공되어 모든 식이요법을 세심하게 고려합니다. 모든 음식은 현지 식재료를 사용하여 준비하며, 맑은 정신, 안정, 그리고 전인적인 웰빙을 추구하는 저희의 철학에 부합합니다.

🌟 고객 후기 및 경험

참가자들은 진심 어린 경험담을 공유하며, 특히 수련회 기간 동안 얻은 깊은 평온함, 연결감, 그리고 명료함을 강조했습니다. 많은 참가자들이 자연 속에서 감정 작업을 하는 과정이 마음의 짐을 덜어주고 내면의 통찰력을 키우는 데 도움이 되었다고 언급했습니다. 이전 참가자들은 이 수련회를 삶을 변화시키는 순례와 같았다고 묘사하며, 새로운 마음가짐과 목적의식을 가지고 집으로 돌아갈 수 있었다고 말합니다.