에 대한

사르디니아에서 몸과 마음을 재충전하는 바디마인드 요가 리트릿에 참여하여 웰빙과 탐험을 완벽하게 조화시켜 보세요! 아침 요가 수업, 마음 챙김 산책, 바닷가에서의 호흡 수련, 저녁 요가 수업 등을 즐기실 수 있습니다. 토니 셰프가 준비한 맛있는 식사와 현지 유기농 와인도 맛보세요.

🌿 아름다운 사르디니아에서 즐기는 몸과 마음을 위한 휴식에 오신 것을 환영합니다! 🌞

사르디니아의 그림 같은 마을 산트 안티오코에 자리한 저희 바디마인드 리트리트에서 변화를 가져오는 여정을 시작해 보세요. 이 리트리트는 지중해의 숨막히는 절경을 배경으로 휴식, 자아 발견, 그리고 활력 회복을 추구하는 분들을 위해 설계되었습니다. 숙련된 요가 수련자든 호기심 많은 초보자든, 이곳에서 따뜻하고 편안한 시간을 보내실 수 있습니다!

🧘 리트릿 개요

명상, 요가, 그리고 자연과의 교감이 어우러진 몰입형 경험에 함께하세요. 5일 4박 동안 명상 수련에 참여하고, 아름다운 사르디니아를 탐험하며, 재능 있는 셰프 토니가 정성껏 준비한 영양 가득한 식사를 즐기실 수 있습니다. 단순한 휴양이 아닌, 유럽 여행 중에 자신을 돌보는 완벽한 방법입니다.

🍵 포함 내역

리트릿 패키지에는 다음이 포함됩니다:

바다 전망이 있는 개인 싱글룸 롯지에서 4박 숙박
매일 아침과 저녁 식사를 늦게 먹습니다
숙박 기간 동안 물, 차, 커피와 같은 수분 보충 음료를 이용하실 수 있습니다
매일 명상 및 요가 수업
당신의 일상적인 모험을 위한 엄선된 점심 도시락
심신을 달래고 활력을 되찾아주는 60분간의 전신 마사지
고요한 45분간의 사운드 배스 체험

선택적 업그레이드:

공항 픽업 및 드롭오프
수련회 전후 추가 숙박
추가 마사지 및 개인 사운드 배스 체험

💰 가격 및 날짜

가격: $2,180
기간: 5일/4박
날짜: 연중 다양한 날짜에 예약 가능하며, 예약 상황에 따라 변동될 수 있습니다.

👩‍🏫 주최자 및 강사팀

이번 리트릿의 진행자이자 25년 이상의 경력을 자랑하는 베테랑 바디마인드 코치인 모니크를 소개합니다. 심리학과 물리치료에 대한 탄탄한 지식을 바탕으로, 모니크는 과학적 이해와 신체 중심적인 수련법을 결합하여 프로그램을 구성합니다. 연결과 자각에 기반한 그녀의 전체론적 접근 방식은 참가자들이 진정한 자아와 하나 되어 자유를 발견하도록 돕습니다. 모니크의 방법인 써니마인드 U|P!는 다양한 수련법을 융합하여 심오한 변화를 이끌어냅니다.

🏝️ 휴양 센터 및 위치

저희 휴양 센터는 해변에서 도보로 단 15분 거리에 편리하게 위치해 있으며, 지중해의 아름다운 전망을 감상하실 수 있습니다. 섬에서 가장 오래된 도시인 산트 안티오코는 풍부한 문화와 아름다운 자연을 만끽할 수 있는 곳입니다. 따스한 햇살을 즐기며 매력적인 거리를 거닐고, 소금 호수와 플라밍고가 어우러진 멋진 풍경을 자랑하는 구시가지를 탐험해 보세요.

주변에서 즐길 수 있는 활동:

사이클링
하이킹
승마
카약
박물관 방문
스탠드업 패들보딩
서핑
수영

🍽️ 음식 및 영양

뛰어난 요리 솜씨와 현지 식재료 활용으로 유명한 토니 셰프가 정성껏 준비한 맛있는 채식 요리를 즐겨보세요. 모든 저녁 식사는 세심하게 준비되며 최고급 유기농 사르데냐 와인이 곁들여집니다. 함께하는 참가자들과 영양 가득한 음식을 나누며 소중한 추억과 유대감을 만들어보세요.

⭐ 고객 후기 및 경험

참가자들은 변화를 가져온 경험들을 공유하며, 수련회의 따뜻한 분위기와 모니크의 가르침이 준 심오한 영향력을 강조했습니다. 많은 참가자들이 체계적인 세션과 아름다운 주변 환경을 탐험할 수 있는 개인적인 시간의 균형에 만족감을 표했습니다. 매일 진행되는 요가, 명상, 그리고 전인적인 수련의 조합은 참가자들에게 깊은 휴식과 활력을 선사했습니다.