🌊 포르투갈 에리세이라의 요가, 사운드 및 아유르베다 수련회에 오신 것을 환영합니다! ❤️

소개

"Back to the Roots 2.0" 리트릿에 참여하여 요가, 사운드 힐링, 아유르베다의 지혜를 접하며 변화를 경험하는 여정을 떠나보세요. 아름다운 해안 마을 에리세이라 에서 펼쳐지는 이 리트릿 은 여러분의 심신을 재충전하고 내면의 자아와 다시 연결될 수 있도록 고안된 다양한 프로그램을 제공합니다.

수련회 개요

리스본에서 단 30분 거리에 자리한 에리세이라는 숨막히는 절벽, 따뜻한 공동체, 그리고 세계적인 서핑 명소로 유명한 매력적인 해안 마을입니다. 이 휴양 시설에서는 영양가 있는 식사, 활력을 불어넣는 요가 수업, 그리고 치유 효과가 있는 사운드 배스를 통해 고대 아유르베다의 지혜를 자연 속에서 경험할 수 있습니다.

숙련된 요가 수련자이든 이제 막 요가를 시작하는 분이든, 저희 수련회는 심신과 영혼을 가꾸고 휴식과 활력 회복의 조화로운 경험을 선사하도록 기획되었습니다.

포함 내역

리트릿 패키지에는 다음이 포함됩니다:

• 아름다운 바다 전망을 자랑하는 고급 해변 빌라에서 4박 숙박
• 매일 제공되는 식사: 아유르베다 셰프가 정성껏 준비한 풍성한 비건 및 채식 브런치
• 무제한 음료 제공: 숙박 기간 내내 물, 차, 커피가 제공됩니다.
• 요가 수업: 빈야사 요가와 저녁 인 요가 수업을 포함하여 하루 두 번 진행됩니다.
• 사운드 힐링: 깊은 휴식과 감정 해소를 위한 다섯 가지 사운드 배스
• 아유르베다 워크숍: 실용적인 팁과 맛있는 아유르베다식 요리를 통해 당신의 도샤를 알아보세요
• 호흡 수련: 마음을 깨우고 진정시키는 매일의 수련
• 마야 카카오 의식: 순수한 의식용 카카오와 함께 신성한 의식을 경험해 보세요
• 자유 시간에는 수영장, 사우나, 정원 등 다양한 시설을 이용하실 수 있습니다

가격 및 날짜

저희 수련회는 연중 특정 날짜에 진행되며, 다음 수련회는 2026년 5월 27일부터 31일까지 예정되어 있습니다. 2025년 12월 31일까지 조기 등록하시면 미화 1,049달러 의 특별 할인가를 누리실 수 있습니다 . 친구와 함께 등록 하시면 100유로 할인을 받으실 수 있습니다!

주최측 및 강사진

앤과 로라를 만나보세요

이 수련회는 헌신적인 요가 강사 이자 사운드 힐러 , 아유르베다 요리사인 앤 고흐트와 활기 넘치는 로라 고메즈가 정성껏 주최합니다 . 요가와 아유르베다에 대한 깊은 열정을 바탕으로, 두 사람은 모든 참가자에게 편안한 공간을 제공하여 소통과 개인적 성장을 촉진하고자 합니다.

수련원 및 위치

에리세이라의 아름다운 해변에서 단 몇 분 거리에 위치한 사오네 게스트하우스 에서 평온함에 흠뻑 빠져보세요 . 해안가에 자리 잡은 이곳은 자연과 교감하고 심신을 재충전하기에 완벽한 휴식처입니다.

음식과 영양

정성껏 준비한 아유르베다 식단으로 음식의 치유력을 경험해 보세요. 건강하고 맛있는 유기농 요리를 즐겨보세요. 샘플 식단은 다음과 같습니다

• 브런치: 카다멈을 곁들인 흑미죽, 수제 사과 콤포트 등
• 저녁: 고구마 카레, 바스마티 쌀밥, 망고 처트니

제공되는 모든 음식은 식물성 재료를 사용하고 설탕을 첨가하지 않았으며, 전반적인 건강 증진을 위해 만들어졌습니다.

고객 후기 및 경험

참가자들은 저희 수련회의 따뜻한 분위기 와 심도 있는 수련 프로그램 에 대해 칭찬을 아끼지 않았습니다 . 특히 요가와 사운드 힐링 세션은 참가자들에게 큰 변화를 가져다주었으며 , 이를 통해 새로운 명료함, 평화, 그리고 공동체 의식을 얻었다고 자주 언급합니다.

이 수련회를 선택해야 하는 이유

저희 수련원을 선택한다는 것은 요가, 사운드 힐링, 아유르베다의 원리를 통합하여 전인적인 치유를 경험할 수 있는 기회를 의미합니다.

• 전문적인 지도: 경험 많은 강사진이 모든 수준의 수강생에게 안전하고 편안한 환경을 제공합니다.
• 풍부한 커뮤니티: 마음이 맞는 사람들과 소통하고 지속적인 우정을 쌓아보세요.
• 문화 탐방: 에리세이라의 아름다운 주변 환경과 신트라, 리스본과 같은 인근 명소를 둘러보세요.
• 개인적 성장: 고대 전통의 지혜에 기반하여 일상생활을 향상시키는 데 도움이 되는 도구와 통찰력을 얻어 가십시오.

진정한 자아를 발견하고 연결될 수 있는 5일간의 여정에 함께하세요. 자리가 한정되어 있으니 지금 바로 예약하시고 삶의 모든 면에서 웰빙을 만끽할 준비를 하세요! 🌟

사랑을 담아,
앤과 로라 드림