🧘‍♀️ 포르투갈의 신비로운 산에서 펼쳐지는 6일간의 요가 & 호흡 수련회에서 마음챙김을 경험해 보세요 🌲

소개

일상의 바쁜 리듬을 잠시 멈추고 활기 넘치는 진정한 자아와 다시 연결되는 순간을 상상해 보세요. 경험이 풍부한 카린과 마르티나 리사 박사가 이끄는, 포르투갈 중부의 고요한 풍경 속에서 펼쳐지는 6일간의 요가 & 호흡 수련회에 여러분을 초대합니다. 이 수련회는 삶의 속도를 늦추고, 마음챙김을 실천하며, 그저 존재하는 것 자체의 기쁨을 재발견하도록 이끌어 줄 것입니다. 🌟

수련회 개요

데베자 땅의 울창한 계곡에 자리 잡은 저희 리트리트는 대규모 관광의 소음에서 벗어나 아늑하고 개인적인 경험을 선사합니다. 아름다운 포도밭과 산으로 둘러싸인 이곳에서, 진정한 자아를 발견하고 내면의 평화를 찾는 여정 속에서 휴식, 성찰, 그리고 재충전을 위한 최적의 환경을 누리실 수 있습니다.

포함 내역

리트릿 패키지에는 다음이 포함됩니다:

• 공항 픽업 및 드롭오프
• 아늑한 환경에서 5박 숙박
• 매일 맛있고 영양가 있는 식사 3끼 🍽️
• 물, 차, 커피는 하루 종일 제공됩니다
• 시원한 환영 음료
• 매일 요가 수업 및 호흡 운동
• 심층 탐구를 위한 전문 워크숍
• 단체 여행 및 활동
• 수하물 보관 및 주차
• 수련회 기간 중 교통편

가격 및 날짜

본 수련회는 연중 여러 날짜에 진행되므로 참가자 여러분의 일정에 맞춰 유연하게 참여하실 수 있습니다.

• 참가자 1인당 가격:
  • 함께 사용하는 소형 주택: $1,326
  • 개인실 (레몬 트리 게스트하우스): $1,620
  • 개인 글램핑 텐트: $1,620
  • 개인용 소형 주택 (1인용): $1,915
  • 공유형 소형 주택 (2인용): $1,738

구체적인 날짜 및 예약 가능 여부를 확인하시려면 저희에게 연락해 주십시오.

주최측 및 강사진

마르티나 리사 박사

마르티나는 빈야사 요가를 전문으로 하며, 인 요가와 요가 니드라 같은 명상 수련법도 제공합니다. 신체 인식을 중시하며, 호흡과 움직임에 깊이 연결되도록 이끌어 변화를 가져오는 경험을 선사합니다.

카린

데베자의 공동 소유주인 카린은 이번 수련회의 진행자이자 숙련된 호흡법 지도자입니다. 그녀의 부드러운 호흡법 접근법은 참가자들이 내면을 탐구하고, 삶의 혼란 속에서도 마음 챙김을 실천할 수 있는 공간을 만들어 줍니다.

기엘

리트리트의 셰프이자 공동 소유주인 길은 신선한 현지 재료를 사용하여 몸과 마음 모두를 풍요롭게 하는 요리를 선보입니다. 미각을 만족시키는 특별한 경험을 선사할 거예요! 🍽️

수련원 및 위치

랜드 오브 데베자는 의미 있는 교류와 경험을 추구하는 소규모 그룹을 위해 설계된 독특한 글램핑 및 휴양 센터입니다. 손수 만든 작은 나무집, 공동 주방 공간, 고요한 야외 공간을 갖춘 이곳에서 편안함과 소박함을 만끽하실 수 있습니다.

음식과 영양

Giel이 이끄는 저희 주방팀은 매일 세 가지 맛있는 식사를 준비합니다. 메뉴는 다음과 같습니다

• 조식 뷔페 (글루텐 프리 및 유당 프리 옵션 제공)
• 건강에 좋은 채식 점심과 저녁
• 하루 종일 간식과 음료가 제공됩니다

저희는 항상 고객님의 식단 요구 사항을 고려하여 모든 분들이 건강에 도움이 되는 영양가 있는 음식을 즐기실 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 🥗

고객 후기 및 경험

참가자들은 지난 수련회에서 얻은 깊고 감동적인 경험들을 공유하며, 요가와 호흡 수련이 가져다준 변화의 영향력을 강조했습니다. 많은 참가자들이 수련회가 조성하는 아늑한 분위기, 개인별 맞춤 지도, 그리고 따뜻한 공동체 분위기에 만족감을 표했습니다. 전반적으로 참가자들은 재충전의 시간을 갖고, 서로 연결되어 있다는 느낌을 받았으며, 이처럼 평화로운 곳에서 시간을 보낼 수 있었던 기회에 감사함을 느꼈습니다.

이 수련회를 선택해야 하는 이유

• 일상에서 벗어나세요: 단조로운 삶에서 해방되어 진정한 자아를 재발견하세요.
• 맞춤형 경험: 소규모 그룹으로 진행되어 개인적인 성장과 동료 참가자들과의 유대감이 더욱 깊어집니다.
• 자연의 품속으로: 아름다운 포르투갈 산맥을 배경으로 내면의 여정을 떠나보세요.
• 전인적 웰빙: 명상, 호흡법, 맛있고 영양가 있는 음식 등 다양한 활동을 경험해 보세요.

6일간의 요가 & 호흡 수련회에 참여하여 수련을 심화하고, 자연 속에서 휴식을 취하며, 느긋한 삶을 만끽해 보세요. 아름다운 공동체에서 여러분을 맞이할 날을 손꼽아 기다리고 있습니다! 🌿✨