🌿 포르투갈에서 7일간 진행되는 고요한 선 명상 및 인 요가 수련회

🌅 소개

포르투갈 알가르베의 그림 같은 세라 데 몬치케 언덕에서 특별한 여정을 시작하세요. 7일간의 침묵 명상 및 인 요가 수련회는 고요한 환경 속에서 내면의 자아와 다시 연결될 수 있도록 설계되었습니다. 일상의 혼란에서 벗어나 진정한 자아 발견과 치유를 가능하게 하는 깊은 고요함을 경험해 보세요.

🧘 리트릿 개요

이 수련회는 고요한 명상, 음양 요가, 그리고 자연 속에서의 몸과 마음을 재충전하는 산책 에 몰입할 수 있는 특별한 기회를 제공합니다 . 참가자들은 좌선과 경행 명상 기법을 탐구하며 마음챙김에 대한 더 깊은 이해를 키워나갈 것입니다. 휴식, 자기 성찰, 그리고 마음이 맞는 사람들과의 교류로 가득한 한 주를 함께 보내세요. 이 경험은 우리 각자 내면에 존재하는 지혜를 발견하기 위해 내면으로 향하는 여정입니다. ✨

🍽️ 포함 내역

리트릿 패키지에는 다음이 포함됩니다:

• 고요한 환경에서 6박 숙박
• 매일 3가지 맛있는 채식 식사 제공 (비건 옵션은 요청 시 제공 가능)
• 좌선과 걷기 명상을 포함한 하루 4회의 명상 시간
• 매일 90분간 진행되는 인요가 수업
• 아름다운 몬치케 언덕에서 매일 조용히 명상하며 산책하기
• 법문 강연 후 질의응답 시간
• 하루 종일 물, 차, 커피 가 제공 됩니다
• 고객님의 편의를 위해 짐 보관 서비스를 제공합니다.
• 저희 팀은 워크숍 전후로 지속적인 지원을 제공합니다

그 외에도 훨씬 더 많은 것들이 있습니다! 🌟

💰 가격 및 날짜

본 수련회는 미화 884달러라는 합리적인 가격으로 제공됩니다 . 연중 다양한 날짜에 수련회를 개최하며, 예약 상황에 따라 변동될 수 있습니다. 저희 캘린더를 확인하시고 원하시는 날짜를 선택해 주세요.

🧑‍🏫 주최자 및 강사진

하미드

하미드는 풍부한 경험과 따뜻한 공감 능력을 바탕으로 학생들을 가르칩니다. 내면의 여정에 대한 그의 깊은 이해는 참가자들이 의미 있는 수업을 통해 진정한 자아를 발견하도록 도와줍니다.

지카이

지카이는 30년 이상 수행 경력을 가진 노련한 선(禪) 지도자입니다. 자비로운 가르침으로 잘 알려진 그녀는 누구나 명상 여정을 탐구할 수 있는 안전하고 편안한 공간을 만들어 줍니다.

헬렌

영국 출신인 헬렌은 35년 넘게 요가와 명상에 헌신해 왔습니다. 그녀의 따뜻하고 지지적인 지도 방식은 개개인이 내면의 치유와 변화를 경험하고 만족스러운 삶을 누릴 수 있도록 돕습니다.

🌍 수련 센터 및 위치

알가르베의 세라 데 몬치케 의 울창한 자연 속에 자리 잡은 저희 휴양 센터는 1950년대에 지어진 아름답게 개조된 전통 석조 가옥입니다. 매일 진행되는 다양한 활동에 참여하며 자연의 상쾌한 고요함을 만끽해 보세요. 평화로운 환경은 아름다운 배경을 제공하여 사색과 마음의 안정을 찾기에 더할 나위 없이 좋은 곳입니다.

🍏 음식 및 영양

저희의 훌륭한 셰프 아나는 지역 농산물 직판장에서 매일 신선한 재료를 꼼꼼하게 공수합니다. 모든 식사는 정성껏 준비되어 수련 기간 동안 여러분의 몸에 필요한 영양을 공급해 드립니다. 채식 요리를 . 비건, 글루텐 프리, 견과류 알레르기 등 식이 제한 사항이 있으시면 미리 알려주시기 바랍니다.

🌟 고객 후기 및 경험

참가자들은 이 수련회가 삶 을 변화시키는 경험. 많은 참가자들이 이 수련회를 통해 자신과 다시 연결될 수 있는 심오한 기회였다고 이야기합니다. 명상, 요가, 그리고 서로를 지지하는 공동체의 조화는 안전하고 격려적인 분위기를 조성하여 더욱 깊이 있는 자기 탐구를 이끌어냅니다.

💖 이 수련회를 선택해야 하는 이유

• 개인적 성장: 체계적인 명상과 요가 수련을 통해 명료한 마음과 내면의 평화를 찾으세요.
• 든든한 지원 환경: 경험 많은 선생님들로부터 격려와 지지를 받는 분위기 속에서 배우세요.
• 자연의 아름다움: 자연의 고요함에 흠뻑 빠져 몬치케 언덕의 평화로움이 당신의 영혼을 재충전하도록 하세요.
• 건강한 삶: 최적의 웰빙을 위해 고안된 영양가 있는 식사와 전인적인 활동을 즐겨보세요.

내면의 조화를 향한 첫걸음을 내딛고, 당신의 여정을 다시 찾아보세요. 아름다운 포르투갈에서 열리는 고요한 선 명상 및 인 요가 수련회에 함께하세요! 참가 신청이나 추가 정보는 언제든지 문의해 주세요. 평화로 가는 길이 당신을 기다립니다! 🌈