아드리안 나이팅게일

32년 전, (저는 지금 53세입니다) 5년 동안 프로 댄서가 되기 위한 훈련을 받았습니다. 훈련 초기에 허리 부상을 입어 진로를 찾지 못하고, 척추 가동성도 떨어지고 심한 허리 통증에 시달리며 무용 학교를 떠났습니다. 부상을 안고 할 수 있는 일들을 계속하며, 정신없이 바쁘고 스트레스가 많은 기업 환경에서 프리랜스 이벤트 매니저로 일했습니다. 고산 지대 트레킹도 하고 수상 스키와 다른 보드 스포츠도 시작했지만, 춤과 움직임에 대한 열정은 항상 부족했고 통증은 늘 저를 괴롭혔습니다. 2011년, 통증 완화를 위해 요가를 해보라는 추천을 받았고, 바로 매료되었습니다! 요가는 제 재활의 일부가 되었고, 만성 통증이 줄어들면서 부상을 관리할 수 있게 되었습니다. 덕분에 처방받은 진통제 복용을 중단하고, 매주 받던 물리치료와 척추 주사 횟수도 줄일 수 있었습니다. 제가 이 이야기를 하는 이유는 요가, 또는 규칙적인 움직임이 제 허리를 수술과 평생의 통증, 진통제 의존에서 구해냈다는 것을 알려드리기 위해서입니다! 요가는 전반적인 건강을 유지하는 데 있어 부족했던 열쇠였습니다. 웰빙을 추구합니다. 저는 2017년 Real Flow Yoga School에서 요가 강사 자격증을 취득한 후, 지식을 넓히기 위해 여러 교육 과정을 이수했습니다. 현재 빈야사 플로우, 하타, 인, 회복, 시니어, 웰 우먼 요가 등 400시간 공인 요가 강사로서, 긍정적이고 격려적이며 재미있고 포용적인 방식으로 수업을 진행합니다. 규칙적인 수련을 통해 얻을 수 있는 다양한 이점을 통해 치유하는 방법을 찾도록 돕는 동시에, 긍정 심리학을 바탕으로 신체적 자세의 균형과 정신적, 영적 변화를 추구합니다. 매트 위에서뿐만 아니라 일상생활에서도 '플로우 상태'를 경험할 수 있도록 지도합니다. 저는 우시이 레벨 II 레이키 수련자이며, 레이키의 치유와 활력 회복을 통해 도움을 받고자 하는 모든 분들을 기꺼이 도와드리고 싶습니다. 슬라롬 수상스키, 웨이크보드, 웨이크스케이트, 서핑, 패들보드, 웨이크서핑 등 다양한 수상 스포츠를 오랫동안 즐겨온 경험을 바탕으로, 자연스럽게 물 위에서 요가를 접목하게 되었고, SUP 요가 강사 및 BSUPA 패들보드 강사 자격증도 보유하고 있습니다. 더 자세한 정보는 웹사이트를 방문해 주세요. 자세한 내용은 SUP 페이지를 참조하세요.