알라나

공인 요가 강사 & 공인 마인드셋 & 신체 코치 저는 CTI에서 인증받은 마인드셋 및 코액티브 라이프 코치입니다. 제 인생에서 가장 큰 성취는 저 자신의 정신 건강 문제를 극복한 것이지만, 제 배경은 연극과 고전 철학입니다. 저는 연극 훈련을 활용하여 코칭에 창의적이고 신체적인 요소를 접목하는 것을 좋아합니다. 따라서 코칭에는 놀이와 움직임이 포함될 것입니다! 저는 불안, 우울증, 그리고 극심한 우울증으로 고통받는 사람들이 사고방식을 근본적으로 바꾸고, 그 결과 기분도 개선할 수 있도록 돕는 데 열정을 쏟고 있습니다. 정신 건강 문제로 힘들어하는 고통을 직접 경험했기에 이 일이 저에게는 매우 중요합니다. 우리 모두는 본래 만족스러운 삶을 살고 이 인생을 즐길 자격이 있다고 굳게 믿기 때문입니다! 저는 고객들이 집중력과 체계성을 기르고, 미루는 습관을 극복하도록 돕는 것을 좋아합니다. 고객들이 목표를 달성할 수 있도록 책임감을 갖고 꾸준히 노력하도록 지원합니다. 저는 약 20년 전, 연기 선생님의 추천으로 요가를 처음 접했습니다. 선생님은 호흡 조절 능력을 향상시키는 방법으로 요가를 추천해 주셨습니다. 요가 수련에 몰두하면서 저는 요가에 푹 빠지게 되었습니다. 저에게 요가는 진정한 평온함을 경험하게 해주는 유일한 것이며, 바로 그 점이 제가 계속해서 요가 매트로 돌아오게 하는 이유입니다. 저의 요가 수련 방식은 전통에 대한 깊은 존경심과 서양식 정렬에 대한 통찰력이 결합된 결과입니다. 인도 마이소르에서 받은 하타 요가 전통 수련과 캘거리에서 받은 서양식 수련을 통해 500시간이 넘는 요가 지도자 교육 과정을 이수했습니다. 저는 수련생들이 근력과 유연성을 기르고 현재 순간과 자신의 몸 안에 존재하는 경험에 연결될 수 있도록 느리고 절제된 방식으로 기본 요가 자세를 가르치는 것을 좋아합니다. 매트 위에서 즐거움을 느끼는 것은 언제나 가장 중요한 요소입니다!