알리시아 조이

저는 매트 및 리포머 필라테스 강사이자 사운드 힐러, 명상 및 호흡법 지도자입니다. 심리학을 전공한 저는 단순히 움직임을 넘어 내면의 평화를 찾는 데 집중합니다. 사람들을 진정한 자신으로 이끌고, 몸과 다시 연결하고, 마음을 고요하게 하고, 내면에서 우러나오는 편안함과 기쁨을 재발견하도록 돕는 일에 깊은 열정을 가지고 있습니다. 제 필라테스 수업은 모든 레벨의 수강생을 위한 개방형 수업으로, 각자의 수준에 맞춰 진행됩니다. 강도를 높여 도전적인 운동을 원하시거나, 몸 상태나 부상 여부에 따라 동작을 조절하고 편안하게 운동하실 수도 있습니다. 필라테스 수업은 저의 활기차고 유쾌한 면모가 드러나는 시간입니다. 우리는 목적을 가지고 움직이고, 흔들릴 때는 웃고, 작은 성공 하나하나를 함께 축하합니다. 저에게 움직임은 단순히 버티는 것이 아니라, 스스로에게 힘을 주고 즐거움을 주는 것이어야 합니다. 반면, 사운드 배스, 명상, 호흡법 수업은 좀 더 차분한 리듬으로 진행됩니다. 이 시간들은 고요함, 성찰, 그리고 내면과의 연결에 집중하는 시간입니다. 저 또한 부드러운 마음으로 여러분이 더 이상 필요하지 않은 것을 놓아주고, 마음을 가라앉히도록 이끌어 드립니다. 진정한 자아를 발견하는 여정입니다. 각 세션은 심리학과 마음챙김을 결합하여 노력과 편안함 사이의 균형을 찾도록 세심하게 구성되었습니다. 저는 여행을 사랑하는 사람입니다. 새로운 장소를 경험하는 것은 우리 자신 안에 숨겨진 새로운 면모, 그렇지 않았다면 결코 발견하지 못했을 조각들을 발견하는 데 도움이 된다고 항상 믿어왔습니다. 다양한 환경은 우리 안의 다양한 모습을 일깨워줍니다. 이러한 믿음이 바로 'A Joyful Life Retreats'를 탄생시킨 원동력입니다. 이곳은 세상을 탐험하는 동시에 자신을 탐구할 수 있는 공간입니다. 각 리트리트는 움직이고, 숨 쉬고, 쉬고, 자신, 타인, 그리고 주변 세상의 아름다움과 연결될 수 있도록 여러분을 초대합니다. 2026년에는 요가 강사 자격증을 취득할 예정이며, 요가를 프로그램에 접목하여 움직임, 마음챙김, 그리고 자기 인식 사이의 더욱 깊은 연결을 만들어낼 수 있기를 기대합니다. 모든 연령, 경험 수준, 그리고 삶의 배경을 가진 분들을 환영합니다. 필라테스 수업, 사운드 배스, 또는 세계 곳곳에서 진행되는 리트리트에 참여하시든, 이 여정을 함께하며 여러분만의 길을 찾을 수 있도록 돕고 싶습니다. 행복한 삶에 대하여.