앨리스 메이

앨리스는 2009년에 요가를 시작했습니다. 처음에는 신체적인 이점 때문에 시작했지만, 곧 요가가 삶의 다른 측면들을 변화시키기 시작한다는 것을 느꼈습니다. 요가는 그녀에게 안정감, 활력, 그리고 더 큰 편안함을 가져다주었습니다. 2017년 아쉬탕가 빈야사 요가 강사 자격증을 취득한 후, 그녀는 인 요가, 리포머 필라테스, 프라나야마, 명상 등을 수련했고, 지난 6년간 런던의 여러 스튜디오에서 요가를 가르쳐 왔으며, 현재는 노팅엄과 러프버러에서 가르치고 있습니다. 앨리스는 호흡에 중점을 두고 가르치며, 호흡이 전체 시퀀스를 이끌도록 합니다. 그녀는 수련생들이 직관적으로 움직이고, 자신을 돌보고 알아차리는 능력을 키우도록 격려하여 표현력 있고 유연하며 즐거운 수련을 할 수 있도록 돕습니다. 음악과 소리는 그녀의 수련과 가르침에서 중요한 역할을 합니다. 그녀는 양 스타일의 요가가 주는 힘과 자신감을 좋아하며, 명상과 인 요가에서도 깊은 감명을 받았습니다. 마음이 차분해지고, 고요함이 가져다주는 해방감, 그리고 신체적인 형태를 초월한 넓은 공간감을 느낄 수 있기 때문입니다. 앨리스는 요가가 신체적, 정신적 여유를 만들어 명료함, 개방성, 그리고 우리 자신과 주변 세상과의 더 깊은 연결을 가능하게 하는 간단한 방법이라는 것을 받아들입니다.