앤디 뱅크스

요가 강사 | 하타, 빈야사 & 인 요가 전문가 앤디는 마음챙김 움직임, 신체 인식, 그리고 전인적 웰빙에 대한 깊은 열정을 가진 헌신적인 요가 강사입니다. 풍부한 국제 교육을 바탕으로, 앤디는 수련생들이 매트 위에서 더욱 편안한 신체, 맑은 정신, 그리고 자아 발견을 경험할 수 있도록 지도합니다. 교육 및 자격증 태국 코사무이의 유명한 해변 센터인 비카사 요가 리트리트에서 500시간 하타 요가 강사 양성 과정을 수료했습니다. 요가와 웰빙을 통한 성장에 중점을 둔 곳입니다. 발리(이전에는 비카사에서)에서 알리시아 카시야스와 함께 65시간 인 요가 집중 과정을 수료했습니다. 트라우마 인식 및 신경계 중심 수련으로 유명한 경험 많은 국제 인 요가 전문가에게 사사했습니다. 인도 리시케시의 아디 요가 스쿨에서 200시간 하타 & 빈야사 요가 강사 양성 과정을 수료했습니다. 히말라야 산기슭과 신성한 갠지스 강변에 자리 잡은 요가의 전통을 깊이 있게 경험했습니다. 아유르베다 원리와 전통 타이 마사지에 대한 추가 교육을 통해 동양 치유 예술을 접목하여 회복, 자세 교정 및 에너지 균형을 지원합니다. 앤디의 수업 스타일은 하타 요가를 중심으로 하며, 근력, 유연성 및 집중력 향상을 위해 길고 의도적인 자세 유지에 중점을 둡니다. 모든 자세는 수강생들이 준비되었다고 느낄 때 더 어려운 변형 동작을 시도할 수 있도록 신중하게 구성되며, 모든 수준에 맞는 명확한 변형 동작을 제공합니다. 앤디는 고전적인 음(陰) 요가 유형에 정통하며, 이를 활용하여 근막 이완과 에너지 흐름을 촉진합니다. 모든 수업의 핵심은 고관절, 어깨, 척추의 6방향 움직임에 대한 인식을 기르는 것입니다. 수강생들은 개인의 신체 구조, 경험 및 의도를 존중하며, 부드럽거나 강렬한 각 방향의 움직임을 안전하게 탐색할 수 있도록 맞춤형 옵션과 지침을 제공받습니다. 따뜻하고 격려적인 접근 방식을 통해 앤디는 수련생들이 성장하고, 자신의 몸에 귀 기울이고, 매트 위에서뿐만 아니라 일상생활에서도 발전할 수 있도록 포용적인 공간을 만들어갑니다.