다라 프로스로

제 삶에서 없어서는 안 될 두 가지가 있습니다. 바로 마음챙김과 반려동물입니다. 그만큼 이 두 가지 수련은 제게 소중하며, 불안과 우울증을 극복하는 데 매우 효과적이라는 것을 알게 되었습니다. 또한, 마음챙김을 통해 저 자신과 주변 세상, 동물, 그리고 자연과의 연결고리가 놀라울 정도로 깊어졌습니다. 이러한 연결의 증가는 제 삶의 모든 영역에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 아마 여러분에게도 마찬가지일 것입니다. 저는 이 수련이 효과가 있다는 것을 압니다. 왜냐하면 저는 매일 꾸준히 실천하고 있기 때문입니다. 때로는 형식적으로, 때로는 그렇지 않지만, 제게 필요한 만큼 실천합니다. 왜냐하면 저에게는 정말 효과가 있기 때문입니다. 만약 여러분도 불안과 스트레스, 관계 형성의 어려움, 자기애와 연민, 의존성, 우울증, 스크린이나 물질 중독 등으로 고민하고 있다면, 침묵 수련회가 여러분에게 도움이 될 것입니다. 저 역시 수련회에 오기 전까지 이러한 문제들을 안고 있었습니다. 조에틱의 침묵 수련에서 권장하는 전략들은 제가 진정한 기쁨과 현재에 집중할 수 있는 삶으로 나아가는 문을 열어주었습니다. 마음챙김 명상은 제가 아주 고요할 때, 자연이 끊임없이 제 본연의 에너지를 몸으로 경험하게 해 준다는 것을 가르쳐 주었습니다. 특별한 것을 할 필요는 없습니다. 그저 의도적으로, 판단하지 않고 순간에 집중하면 됩니다. 저는 마음챙김 수련에 진지하고 성실하게 전념함으로써 건강과 행복을 크게 향상시킬 수 있었습니다. 지난 20년간 제가 배우고 깨달은 최고의 것들을 잠시 멈춰 생각할 시간이 필요한 다른 사람들과 나누는 것이 조에틱이 존재하는 이유 중 하나입니다. 만약 이러한 어려움이 낯설더라도, 습관을 바꾸고 자신의 가치관과 신념에 따라 더 나은 선택을 하는 데 관심이 있다면, 언제든 연락하여 자리를 예약하세요. - 다라