알레산드라 비롤로 박사

알레산드라는 20년 이상 클래식 및 현대 무용을 체계적으로 연구하며 독특한 우아함, 흐름, 그리고 구조적 정렬 감각을 매트 위에 선사합니다. 그녀의 요가 여정은 2009년 인도에서 보낸 의미 있는 대학 교환학생 프로그램을 통해 시작되었으며, 인도는 여전히 그녀의 정신적 나침반 역할을 하고 있습니다. 전통과 흐름을 잇는 다리 알레산드라의 가르침은 인도의 유구한 전통에 깊이 뿌리내리고 있지만, 현대의 구도자에게 맞게 변형되었습니다. 그녀의 여정은 두 명의 스승에게서 영향을 받았습니다. 철학: 제임스 J. 에루파카투(토리노/케랄라)의 지도 아래, 그녀는 파탄잘리의 요가 수트라에 담긴 이론과 경험의 깊이를 수년간 탐구했습니다. 수련: 그녀는 고아에 있는 히말라야 요가 밸리에서 요가 마스터 랄릿 쿠마르의 지도 아래 고급 과정을 수료했습니다. 이곳에서 그녀는 전통 아쉬탕가 빈야사 기법을 완벽하게 익혔으며, 이는 오늘날까지 그녀의 개인 수련과 가르침의 핵심으로 남아 있습니다. 에일 앤 에일 스타일(The Ale and Ale Style)은 아쉬탕가의 전통을 존중하면서도 바다의 유동성을 담아, 강인함과 내려놓음의 균형을 이루는 알레산드라의 수업을 선보입니다. 모닝 에너지(Morning Energy): 정확한 자세와 의도적인 움직임에 집중하는 역동적이고 유려한 빈야사 수련입니다. 이브닝 스텔니스(Evening Stillness): 프라나야마(호흡법), 다라나(집중), 그리고 깊은 이완으로의 전환을 통해 석양과 요트의 움직임에 완벽하게 어우러지는 수련입니다. 국제적인 경험: 진정한 글로벌 시민인 알레산드라는 토리노와 베를린의 활기 넘치는 요가 커뮤니티에서 프리랜서 강사로 활동하며, 스리랑카 해안에서 발트해 연안에 이르기까지 다양한 곳에서 국제 워크숍과 수련회를 이끌었습니다. 초보자든 숙련자든, 알레산드라는 매트 위에서뿐만 아니라 바람과 함께 호흡하는 방식에서도 "요가"가 실현되는 포용적이고 안전하며 영혼이 가득한 환경을 조성합니다.