지나 쉴즈

지나 쉴즈, CMHC, CPC 공인 치료사 • 공인 신경심리치료사 • IFS 및 DBT 기반 상담가. 저는 여성분들이 신경계를 진정시키고, 자신을 얽매는 요인에 대해 솔직하게 이야기하며, 실제로 활용할 수 있는 도구를 갖도록 돕습니다. 저는 불안, 트라우마, 강박증 경향, ADHD, 번아웃 등 다양한 분야에서 신경과학에 기반한 심리치료와 코칭 경험을 가지고 있습니다. 다시 말해, 저는 뇌 과학을 간단한 실천법, 호흡, 움직임, 반대 행동, 가치관 훈련, 그리고 자기 연민적인 자기 대화로 풀어내어 몸이 편안해지고 마음이 맑아지도록 돕습니다. 저는 여러 주에서 CMHC/LPC/LPCC 자격증을 보유하고 있으며, Behavior in Balance(BIB PC)를 운영하고 있습니다. 리트릿 프로그램에서는 부드러운 구조와 진정한 연결을 조화롭게 제공합니다. 아침에는 자기 조절 기술을 익히고, 누구나 쉽게 접근할 수 있는 요가/명상 프로그램을 진행하며, 소그룹 활동과 저녁에는 더 이상 필요하지 않은 것들을 놓아주는 의식을 통해 내면의 안정을 찾도록 돕습니다. 여러분은 누군가의 감시가 아닌, 온전히 이해받는다는 느낌을 받으실 것입니다. 따뜻한 분위기, 명확한 경계 설정, 그리고 일상생활에 바로 적용할 수 있는 근거 기반의 기술을 경험해 보세요. 제가 진행하는 프로그램은 다음과 같습니다. 신경계 조절을 실용적으로 적용하는 방법(호흡, 접지, 페이싱), 내면 인식 작업(IFS 기반) 및 감정 조절과 경계 설정을 위한 DBT 기술, 동의와 선택, 그리고 명확한 점검을 바탕으로 한 트라우마 민감형 그룹 활동, 초보자를 위한 부드러운 요가와 마음챙김, 그리고 수련 후 일주일 동안 실천할 수 있는 통합 계획. 자격 및 교육: CMHC(유타주) • LPC(애리조나주) • LPCC(뉴멕시코주) • CPC(코치), 공인 신경심리치료사, IFS 및 DBT 기반, 위기 대응 훈련 이수. 참고: 본 수련회는 교육 및 코칭에 중점을 둔 경험이며, 개인 심리 치료 또는 의료 서비스를 대체하는 것이 아닙니다.