홀리 스미스

저는 마음챙김에 대한 열정을 가지고 있으며, 사람들이 더욱 마음챙김을 실천하고, 차분하고, 행복한 삶을 살도록 돕는 데 헌신하고 있습니다. 마음챙김 명상 수련을 통해 스트레스, 불안, 압도감을 ​​줄이고 현재 순간에 집중하며 살아가는 방법을 가르쳐 드립니다. 저는 2013년부터 만성적인 불안과 바쁘고 스트레스 많은 생활 속에서 마음챙김 명상을 실천하기 시작했습니다. 신경과 전문 물리치료사로서 NHS에서 근무했던 저는 물리치료사로서의 경력과 병행하여 2016년부터 영국 런던에 있는 마음챙김 협회(Mindfulness Association UK)에서 지도자 양성 과정을 시작했습니다. 2년간의 훈련과 일주일간의 수련회(스코틀랜드에서 불교 승려들에게 평가받음)를 거쳐 2018년에 자격을 취득했고, 같은 해에 '나만의 마음(My Kind of Mind)'을 설립하여 마음챙김 협회의 8주 마음챙김 기반 생활 과정(MBLC)을 가르쳐 왔습니다. 또한 수련회, 자유 참여 세션, 워크숍을 운영하고, 일대일 코칭을 제공하며, NHS 암 병동 간호사들에게 마음챙김 기법 교육을 실시하고 있습니다. 저는 Bladder Health UK, The Menstrual Health Project, Let's Talk about Loss와 같은 다양한 의료 관련 자선 단체를 후원하는 것 외에도, 현재 NHS에서 학생 교육 리더십 역할을 맡아 학생과 교직원의 복지에 대한 열정을 가지고 일하고 있습니다. 저는 항상 지속적인 전문성 개발에 전념해 왔으며, 최근에는 변화적이고 마음 기반적인 실천에 대한 디플로마를 취득하고 공인된 직관 코치가 되어 여러분의 마음챙김 여정에서 자기 변혁을 더욱 효과적으로 안내할 수 있게 되었습니다. 저는 감정 자유 기법(EFT), 일명 "태핑" 공인 전문가이기도 합니다. 태핑은 마음, 몸, 영혼의 치유와 회복을 돕는, 단순하지만 매우 효과적인 마음챙김 기법으로, 억눌린 감정을 해소하는 데 도움을 줍니다. 마음챙김은 제 삶을 변화시켰습니다. 저는 더 행복하고, 차분하고, 집중력이 향상되었으며, 진정으로 삶을 만끽하고 있다고 느낍니다. 스스로에게 더 친절해졌고, 자기 관리에도 훨씬 능숙해졌습니다! 저는 마음챙김이 가져다주는 공동체 의식을 정말 좋아하며, 제가 제공하는 모든 놀라운 이점들을 여러분과 곧 나눌 수 있기를 기대합니다. 언제나 사랑을 담아,