이네스 아기아르 - 호흡법, 신체 감각, 움직임 및 마음챙김

이네스는 오랜 기간 호흡법과 신체 중심 수련을 해온 전문가입니다. 그녀는 전 세계를 누비며 트라우마와 신체 중심 치료 분야를 심도 있게 연구하고 수련해 왔으며, 특히 태국 꼬팡안에서 활동했습니다. 올해 다시 포르투갈을 방문하여 그녀의 수련을 선보입니다. 그녀의 세션은 항상 많은 사랑을 받아왔기에, 이번에 다시 초청하게 되었습니다. 이네스의 접근 방식은 호흡을 통해 신경계 조절, 감정 표현, 그리고 신체 통합을 지원합니다. 그녀는 현재에 집중하고 안전한 환경을 조성하는 데 깊이 헌신하며, 참가자들이 자신을 솔직하고 편안하게 마주하고, 오래된 패턴을 풀어내고, 삶의 활력을 되찾고, 몸에 대한 신뢰를 회복할 수 있도록 돕습니다. 이번 리트릿에서 이네스는 호흡법, 신체 중심 수련, 직관적 일기 쓰기, 마음챙김 수련을 지도하고, 신경계 조절을 위한 기초적인 도구들을 가르쳐주며, 내면의 명료함, 감정 해소, 그리고 자신과의 더욱 깊은 연결감을 향한 몸으로 느끼는 길을 제시합니다.