제스 트뤼도

Jess Trudeau, E-RYT 500은 Yogaworks, Laughing Lotus, Blissology Bali, 그리고 Heartwood Institute에서 900시간의 고급 자격증을 취득했습니다. 자유로운 영혼을 가진 그녀는 평화봉사단 활동 당시 몽골에서 여성들을 대상으로 첫 수업을 진행한 이후 15년 동안 전 세계에서 요가 강사 양성 과정, 수련회, 워크숍, 그리고 수업을 이끌어 왔습니다. Jess의 수업은 요가의 풍부한 철학과 다채로운 역사, 마음챙김을 통한 정렬, 그리고 사려 깊은 시퀀스로 가득하며, 놀이와 창의성에 대한 그녀 자신의 끊임없는 탐구에서 영감을 받았습니다. 그녀는 치료적인 회복 요가와 의자 요가부터 파트너 요가와 에어리얼 해먹 요가까지 다양한 요가 스타일을 가르치는 것을 즐기지만, 특히 다양한 수준의 수련자를 위한 접근 방식으로 빈야사 플로우의 유동적인 다양성을 강조하는 데 열정을 쏟습니다. 그녀는 소품을 창의적으로 활용하고 초보자, 부상자, 체형, 임산부를 위한 변형 동작을 통해 모든 사람이 요가를 쉽게 접할 수 있도록 하며, 요가 수련을 위한 포용적인 환경을 조성하는 데서 기쁨을 느낍니다. 그녀의 좌우명은 "자신처럼 움직여라"이며, 수련생들이 기본적인 원칙을 바탕으로 내면의 스승을 찾도록 격려합니다. 그녀는 수업에 하모니움 연주를 통해 자신만의 목소리를 찾고, 손 무드라와 호흡법(프라나야마)을 접목하며, 통찰력 있는 주제와 의도를 통해 일상에서 벗어나 자신의 몸으로 돌아갈 수 있도록 이끌어줍니다. 그녀는 정렬의 구조와 흐름 속에서 발견되는 우아함과 자유로움 사이의 균형을 추구합니다. 제시(Jess)는 1999년 미술대학 재학 시절 요가를 처음 접했고, 요가의 창의적인 본질에 매료되었습니다. 요가는 그녀의 삶, 특히 어머니가 되고 2016년 길리안-바레 증후군으로 일시적인 마비를 겪었던 힘든 시기를 헤쳐나가는 데 든든한 버팀목이 되어주었습니다. 그녀는 요가와 명상 수련이 삶의 어둠 속에서도 빛을 비춰주는 존재라고 믿으며, 이를 통해 신체의 놀라운 잠재력을 깨닫고 극복할 수 있었다고 생각합니다. 그녀는 요가를 통해 자신을 더 잘 이해하고, 인간성을 받아들이고 축하하며, 빛이 닿으려는 틈새에서 경이로움을 발견하도록 이끌어줍니다. 그녀는 우리 자신의 삶을 제대로 이해하기 전까지는 다른 사람들과 함께 존재하고 그들에게 영감을 줄 수 있는 잠재력을 발휘할 수 없다는 것을 일깨워줍니다. 제스는 여행 중에 다나 트릭시 플린, 스리 다르마 미트라, 캐리 오워코, 질리언 프랜스키, 수잔 스털링, 크리시 카터, 엘레나 브로워, 신디 리, 이언 핀, 데지레 럼보 등 수많은 훌륭한 요가 스승들에게 가르침을 받을 수 있는 행운을 누렸습니다. 그녀는 그분들이 전수해 준 지식, 영감, 그리고 타고난 지혜에 깊은 감사를 느끼고 있습니다. 제스는 2020년 7월 16일부터 8월 2일까지 진행되는 프로그램에서 가르칠 예정입니다.