카트린 티르스가르드 모르텐센

안녕하세요, 저는 카트린입니다. 저는 인생의 대부분을 제 한계를 넘어 무리하며 살았습니다. 저는 성취욕이 강하고 완벽주의자였으며, 모든 것을 책임지는 사람이었습니다. 몸이 "좀 쉬어"라고 속삭여도 멈추지 않고 계속 나아갔고, 결국 몸이 완전히 지쳐버렸습니다. 만성적인 긴장과 통증에 시달렸지만, 어떤 의사도 그 원인을 설명할 수 없었습니다. 저는 제 자신과 단절된 느낌, 극심한 피로감, 그리고 길을 잃은 듯한 기분을 느꼈습니다. 그러다 제 몸의 소리에 귀 기울이기 시작하면서 모든 것이 바뀌기 시작했습니다. 신체 감각 훈련, 자기 성찰, 그리고 마음과 몸의 연결에 대한 이해를 통해 저는 제 통증이 결점이나 실패가 아니라 메시지라는 것을 깨달았습니다. 그것은 제 자신에게로 돌아가는 문이었습니다. 부드러움과 현재에 집중하는 과정을 통해 저는 조금씩 치유되었습니다. 제 자신을 고치는 것이 아니라, 제 몸으로 돌아가는 것이었습니다. 이 여정이 바로 마나카야 밸런스의 토대가 되었습니다. 오늘날 저는 여성들이 자신의 몸과 다시 연결되고, 쌓인 긴장을 해소하며, 내면의 깊은 안정감과 부드러움을 재발견할 수 있도록 돕고 있습니다. 온라인 강좌 외에도 리트릿과 오프라인 행사도 진행하고 있습니다.