리아논 파팅턴

리아논은 20년 이상 요가를 수련해 온 헌신적인 요가 수련자이자, 1년간의 종합 요가 강사 양성 과정(2022~2023)을 수료한 공인 요가 강사입니다. 그녀는 젠틀 요가, 하타 요가, 인 요가, 빈야사 요가, 회복 요가, 요가 니드라, 비니요가 등 다양한 스타일의 요가를 가르치며, 모든 수준의 수련생들을 위해 각 수업을 맞춤 조정합니다. 리아논의 요가 수업은 10일간의 위빠사나 명상 코스를 세 번이나 이수한 경험을 바탕으로 깊이 있게 구성되어 있으며, 수업에 명상과 호흡법을 접목하여 수련생들이 균형감각, 평온함, 그리고 내면의 자각을 기르도록 돕습니다. 리아논에게 요가는 단순한 자세 그 이상입니다. 호흡, 명상, 마음챙김, 그리고 몸과 마음, 영혼을 가꾸는 삶의 방식입니다. 그녀는 빌링스 배란법(Billings Ovulation Method®) 공인 강사이기도 하며, 여성들이 생리 주기, 호르몬, 그리고 전반적인 건강을 이해하도록 돕고 있습니다. 이러한 활동들은 모두 건강한 삶, 균형, 그리고 자연의 리듬과의 연결에 대한 그녀의 헌신을 반영합니다. 그녀의 수업은 잠시 속도를 늦추고, 몸과 마음, 그리고 정신과 다시 연결되며, 균형, 자각, 그리고 내면의 평온을 기르는 공간을 제공합니다. 그녀는 수강생들이 수련을 통해 얻은 깨달음을 일상생활에 적용하고, 요가를 매트 너머의 삶에도 접목할 수 있도록 영감을 주고자 합니다.