샐리 울드리지

샐리는 요가 강사이자 음악가, 예술가로서 다른 사람들이 내면의 창의성을 키우고 자신과 연결될 수 있도록 돕는 데 열정을 쏟고 있습니다. 그녀는 10년 전 처음으로 요가를 신체 수련으로 접했고, 2017년 인도에서 심도 있는 공부를 시작했습니다. 초기 요가 강사 양성 과정에서 요가 철학을 접한 이후, 그녀는 삶의 많은 부분에 이미 요가의 본질이 담겨 있음을 깨닫게 되었습니다. 아쉬탕가와 빈야사를 기반으로, 그녀의 요가 수련은 아사나, 프라나야마, 명상, 소리/침묵, 그리고 고요함을 포함하는 방향으로 발전해 왔습니다. 이는 내면과 외면의 진정한 사랑과 친절의 신성한 세계에 귀 기울이고, 연결하고, 교감하는 방법입니다. 예술가이자 음악가로서, 그녀에게는 내려놓음, '집으로 돌아가는 것', 에너지의 흐름을 허용하는 것, 집중, 느낌, 그리고 놓아줌과 같은 명상적 개념들이 아름답게 친숙하게 다가왔습니다. 음악에서 자연스럽게 발전하여, 샐리는 만트라와 키르탄을 통해 우주의 에너지를 편안하게 표현하고, 그 은혜 속에 현재에 머물며, 어수선하고 불완전하고 솔직한 모든 것을 있는 그대로 받아들이고 사랑으로 감싸 안는 방법을 발견했습니다. 샐리의 수련과 가르침은 느리고 자비로우며, 움직임이나 소리에서 고요함으로 부드럽게 빠져들고 호흡을 통해 강력하고 치유적인 상태에 도달하는 데 시간을 할애합니다. 주로 이완 요가, 명상, 프라나야마 수련을 진행하며, 태국 요가 마사지와 레이키도 수련했습니다. 이러한 다양한 관점을 자신의 수련에 접목하고 있습니다. 샐리는 개인적인 경험과 호기심을 바탕으로 우리 각자 안에 있는 풍요롭고 신비로운 '완전함'을 발견하는 것을 목표로 합니다. 그녀의 소망은 단지 다른 사람들이 이러한 가르침을 통해 자신만의 독특하고 기쁨 넘치는 존재 안에서 자유를 발견하도록 돕는 것입니다.