사라 시예드

사라는 2008년 고등학생 시절, 약물 및 알코올 중독, 불안, 섭식 장애, 트라우마, 우울증으로 힘겨워하던 중 요가를 시작했습니다. 몇 년간 꾸준히 명상과 요가를 수련한 결과, 차크라 명상과 요가 수련을 통해 치유의 실마리를 발견하게 되었습니다. 매 수업 후 사바사나 자세에서 오랫동안 억눌러왔던 감정들을 해소하며 눈물을 흘리는 자신을 발견한 사라는, 이러한 감정의 변화를 통해 치유 여정을 시작했습니다. 이후 사라는 (아직 차크라 전문가의 지도를 받지 않았지만) 스스로 수정 사용법을 배우고 차크라를 집중적으로 연구하며 중독, 정신 질환, 그리고 전반적인 정신적 혼란의 근원을 파악했습니다. 그녀는 중독이란 단순히 힘든 감정을 제대로 처리하고 극복하지 못하는 능력의 증상이라는 것을 깨달았습니다. 요가를 통해 자신의 의지와 자아를 잠재우고, 마치 자신의 뜻이 아닌 더 큰 힘의 뜻을 수행하는 텅 빈 그릇처럼 느껴지게 되었다는 것을 알게 된 사라는 깊은 깨달음을 얻었습니다. 요가에서 특정 자세를 취할 수 없다는 사실을 깨닫는 것은 그녀에게 겸손함을 가르쳐주었습니다. 윤리적인 삶에 대해 배우고, 과거와 화해하며, 진정성 있고 정직하게 살아가는 법을 배웠습니다. 그것은 길고 깊은 내면의 여정이었습니다. 이 여정을 통해 사라는 2014년 코스타리카 카우이타에서 첫 요가 강사 양성 과정을 수료하게 되었습니다. 강사 양성 과정을 마친 후, 그녀는 애크런 대학교 학생들이 요가를 접할 수 있도록 1년 동안 무료로 요가를 가르쳤습니다. 요가가 자신에게 준 것을 나누어주는 것이 중요하다고 믿었기 때문입니다. 그 이후로 사라는 초등학교, 고등학교, 대학교, 피트니스 센터, 지역 축제, 요가 스튜디오 등에서 수천 시간 동안 요가와 명상을 가르쳤습니다. 그녀에게 가장 의미 있는 경험은 애크런과 클리블랜드의 젠웍스 요가(Zenworks Yoga)를 통해 도심 학교 학생들, 소년원, 약물 및 알코올 중독 치료 센터, 정신 건강 시설 등에서 소외된 계층을 가르친 것입니다. 전문적으로 사라는 두 곳의 기관에서 정신 건강 사례 관리자로 일했습니다. 사라는 요가가 의뢰인들을 도울 수 있는 효과적인 해결책이 될 수 있음을 알았지만, 해당 기관들은 아직 전인적인 해결책을 제공하는 데 개방적이지 않았기에 고등학교 영어 교사로 일하게 되었습니다. 그곳에서도 학생들은 불안, 우울증, 낮은 자존감 등 요가가 다룰 수 있는 다양한 정신 질환을 겪고 있음을 알게 되었습니다. 이에 사라는 공직을 떠나 요가를 더욱 심도 있게 공부하기 시작했습니다. 사라는 자기 성찰이 타인을 돕고 섬기는 데 중요한 요소임을 알고 있었습니다. 그녀는 2016년 인도 마이소르에 있는 요가다르샤남 아쉬탕가/하타 요가 학교에서 300시간 고급 요가 지도자 양성 과정을 수료했으며, 사라와티 조이스의 지도 아래 K. 파타비 조이스 아쉬탕가 요가 연구소에서도 공부했습니다. 또한 10일간의 위빠사나 침묵 명상 수련회를 두 차례 수료했습니다. 사라는 2018년 9월 스튜디오 클리블랜드를 인수했으며, 내면의 평화를 추구하는 모든 사람에게 포용적이고 진정성 있는 공간이 되도록 노력하고 있습니다. 그녀는 요가와 명상 지도자 양성 과정을 운영하며 요가와 명상의 수련법과 철학을 심도 있게 가르치는 것을 즐깁니다. 그녀는 스튜디오 클리블랜드의 요가 및 명상 지도자 양성 과정의 수석 강사입니다.