사라 헨더슨

안녕하세요 친구분! 이 아름다운 인생 여정에 함께하게 되어 정말 기쁩니다. 저는 오랫동안 요가를 수련해 왔고, 2014년부터 요가를 가르쳐 왔으며, 2019년부터는 수련회를 이끌고 있습니다. 여행하고, 탐험하고, 놀고, 내면과 외면의 세계를 발견하는 것을 좋아합니다. 요가 수련이 가져다주는 자기 성찰의 공간, 즉 마음을 고요하게 하여 마음의 속삭임을 들을 수 있게 해주는 것에 깊은 감명을 받았습니다. 요가 수련과 다른 보완적인 방법들은 제 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져다주었습니다. 이 수련들을 여러분과 함께 나눌 생각에 너무나 설레요! 이번 리트릿에서는 하루 두 번 마음챙김 수련이 진행되며, 누구나 참여할 수 있는 요가 수업(하타/빈야사, 인, 회복 요가), 명상, 사운드 배스가 포함됩니다. 밴쿠버 아일랜드에 살면서 서핑을 배우기 시작했어요. 지난 가을, 발리 서해안 메데위에서 처음으로 초록 파도를 탔답니다. 서퍼이신 분들은 그 첫 파도의 기쁨을 잘 아실 거예요. 저는 바다와 파도를 읽는 법, 물속에서 침착함을 유지하는 법, 적절한 타이밍에 다시 패들링해서 나가는 법, 그리고 최적의 타이밍을 익히는 데 천천히 익숙해지고 있어요. 서핑을 배우면서 제 자신에 대해 많은 것을 배우고 있습니다. 서핑은 인내심, 끈기, 강인함, 평온함, 그리고 두려움을 극복하는 법을 요구하죠. 이번 리트릿에서 여러분과 함께 이 내면의 여정을 나누고 싶어요!