섀넌 홀

섀넌은 명상, 요가, 카카오 의식, 사운드 힐링 세션을 지도하는 데 열정을 가진 공인 명상 지도자입니다. 그녀는 국제 수련회, 대학교, 그리고 가디언지를 포함한 직장인 복지 프로그램에서 강의해 왔습니다. 바스 대학교를 최우등으로 졸업한 후, 섀넌은 2년 동안 발리, 뉴질랜드, 일본, 네팔 등 영적, 문화적 여행지를 혼자 여행하며 내면의 성장을 심화하고 세계적인 지도자들에게 사사했습니다. 현재 이스트본에 거주하는 섀넌은 대면 및 온라인 강의를 통해 개인의 스트레스 감소, 정서적 회복력 강화, 내면의 평온함 되찾기를 돕고 있습니다. 그녀의 접근 방식은 포용적이고 과학적 근거에 기반하며, 명상이 의미 있고 지속적인 변화를 만들어낼 수 있다는 믿음에 바탕을 두고 있습니다. 명상은 섀넌의 삶의 중심이며, 그녀의 강의와 개인 수련 모두에 영향을 미칩니다. 강의 외 시간에는 마음챙김 운동, 감사 일기 쓰기를 즐기며, 웰빙과 마음챙김 생활을 위한 새로운 도구를 끊임없이 탐구합니다.