지타 플래허티

지타는 2015년 불안, 우울증, 그리고 자신에게 도움이 되지 않는 습관들을 다스릴 방법을 찾던 중 요가를 접하게 되었습니다. 처음에는 단순히 신체적인 해소를 위한 것이었지만, 곧 요가는 그녀에게 내면의 균형을 잡아주고, 강인함, 자기 인식, 그리고 더욱 지속 가능한 삶의 방식을 구축하는 데 도움을 주는 수련이 되었습니다. 그녀는 오리건주 포틀랜드의 YoYoYogi에서 200시간 교육 과정을 수료(2018년)한 후, 그레이스 줄(Grace Jull)의 300시간 고급 교육 과정(2020년)을 마쳤습니다. 또한 트라우마 인식 요가, 인 요가, 명상, 12단계 회복 프로그램을 위한 요가 자격증을 보유하고 있으며, 현재는 Breathing Deeply에서 요가 테라피 교육 과정을 이수하고 있습니다. 2025년에는 매트 필라테스 자격증을 취득하여 매주 역동적인 매트 필라테스 수업을 진행하고 있으며, 이번 리트릿에서도 이 즐거운 프로그램을 선보일 예정입니다! 지타의 수업은 유연성과 근력 강화에 초점을 맞춘 의도적이고 도전적인 동작들로 구성되어 있으며, 항상 개인의 자율성을 존중합니다. 스튜디오 밖에서 그녀는 연인과 반려견 바기라와 함께 산책로를 걷거나, 스노보드를 타거나, 책을 읽거나, 영양가 있는 채식 요리를 하는 것을 즐깁니다.