에 대한

호흡과 프라나야마 수련을 중심으로 몸과 마음의 조화를 이루는 특별한 수련회에 참여하세요. 매일 요가 아사나, 휴식, 명상 시간을 통해 더욱 깊이 있는 경험을 선사하며, 모든 수준의 참가자를 위해 집에서도 수련을 이어갈 수 있도록 안내해 드립니다.

🌈 인도 리시케시에서 7일간 진행되는 프라나야마 & 요가 수련회

🌟 소개

리시케시의 중심부에서 호흡, 요가, 명상의 예술을 조화롭게 접목한 활력 넘치는 여정에 오신 것을 환영합니다. 7일간의 프라나야마 & 요가 리트릿은 고요한 히말라야를 배경으로 진정한 자아와 다시 연결될 수 있도록 여러분을 초대합니다. 초보자부터 중급자까지 모두에게 적합한 이 리트릿은 수련을 심화하고, 몸과 마음의 균형을 되찾아, 삶을 변화시키는 경험을 선사하도록 설계되었습니다.

🌿 리트릿 개요

본 수련회는 호흡법과 프라나야마에 중점을 두어 신체와 에너지체를 연결하고, 더 깊은 명상 수련으로 나아갈 수 있도록 돕습니다. 일주일 동안 하타 요가와 아쉬탕가 빈야사 스타일을 포함한 역동적인 요가 수업에 참여하고, 내면의 평화를 증진하는 다양한 이완 기법을 경험하게 됩니다.

🥗 포함 내역

저희 7일간의 프라나야마 & 요가 수련회다음과 같은 지원을 통해 여러분의 여정을 든든하게 뒷받침해 드립니다:

에어컨이 없는 공용 숙소에서 6박 숙박
매일 채식 식사 제공: 아침, 점심, 저녁
정수된 물, 허브차, 그리고 간식
매일 진행되는 참여형 요가 및 프라나야마 수업
매일 진행되는 명상 지도
네티팟(세안용)
수업 중 요가 도구 사용
현지 관광 여행
인쇄된 학습 자료
무료 와이파이

💲 가격 및 날짜

본 휴양 시설은 고객의 편의를 위해 다양한 숙박 옵션을 제공합니다

남녀 혼성 3인실 - 1인당 $399
남녀 공용 트윈룸 - 1인당 450달러
개인실 - 객실당 500달러
개인 더블룸 (2인용) - 객실당 900달러

본 수련회는 연중 여러 날짜에 운영되며, 구체적인 일정은 요청 시 확인해 드립니다.

👨‍🏫 주최자 및 강사진

여러분의 여정은 경험이 풍부한 전문가들의 안내를 받게 될 것입니다

요가 지도자 산딥 판데이: 프라나야마와 요가 수련의 대가인 산딥은 전 세계적으로 철학, 명상, 요가 기법을 가르쳐 온 풍부한 경력을 가지고 있습니다. 그의 따뜻한 멘토링은 체류 기간 동안 심오한 이해와 개인적 성장을 보장합니다.

수바시 페트왈: 국제적인 경험을 가진 뛰어난 아사나 강사인 그는 하타 요가와 아쉬탕가 요가에 대한 열정을 수련회에 불어넣습니다. 수바시는 수련생들이 탄탄한 기초를 다지고 수련을 심화할 수 있도록 돕는 데 집중합니다.

🏡 휴양 센터 및 위치

영적인 도시 리시케시에 자리 잡은 이 수련 센터는 평화와 배움을 위한 안식처입니다. 자연의 아름다움으로 둘러싸인 고요한 환경은 내면의 평온과 깨달음을 향한 여정을 더욱 풍요롭게 해 줍니다. 간소한 숙소는 편안하고 아늑한 분위기를 조성하여 수행에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

🍽️ 음식 및 영양

영양 섭취는 수련 경험에 매우 중요한 역할을 합니다. 매일 세 끼의 푸짐한 채식 식사와 허브차, 정수된 물, 가벼운 간식이 제공됩니다. 다양하고 균형 잡힌 메뉴는 만족감과 활력을 선사할 것입니다. 특별한 식단 요구 사항이 있으시면 예약 시 알려주시기 바랍니다.

🗣️ 고객 후기 및 경험

저희 수련회 참가자들은 한결같이 그 놀라운 변화에 대해 극찬합니다. 참가자들은 세심한 강의, 깊이 있는 지식 공유, 그리고 따뜻한 공동체 분위기를 높이 평가합니다. 많은 분들이 이 수련회를 통해 자신과 다시 연결되고, 지속적인 개인적 성장과 명확한 통찰력을 얻었다고 말씀하십니다.